Bewegungsangebot

Energetische Gesundheitsgymnastik

Eine perfekte Mischung aus kinesiologischen Übungen, Qi-Gong, der klassischen Funktionsgymnastik und Yoga-Asanas. Die energetische Gesundheitsgymnastik wirkt ganzheitlich auf den gesamten Menschen.
Unser Körper wird gestärkt und mobilisiert. Das Qi im Körper bewegt und der Geist beruhigt. Gleichzeitig wird auch die Koordinationsfähigkeit gefördert und das Gehirn trainiert. Die Übungen sind so gewählt, dass sie für Jung bis Alt bestens geeignet sind. 

Kurstag: Wintersemester: ab 11.09.2024 mittwochs von 19:00 – 20:00
Sommersemester: ab 22.01.2025 mittwochs von 19:00 – 20:00 

Kursleitung: Iris Sailer Dipl. Gesundheits und Fitnesstrainerin
Kursort: im Gemeindezentrum Dietmanns (oberhalb der Feuerwehr)
Mitzubringen: Turnmatte, Turnbekleidung, Trinkflasche
Kursbeitrag: 1EH €10,- / 10 EH €80,-
Anmeldungen direkt an Iris 0664/1247334- Praxis@spirit-body-soul.at

Wirbelsäulengymnastik

Lerne deine Atmung kontrolliert einzusetzen, deinen Beckenboden und Corset - Muskel gleichzeitig zu stärken. Haltungsschulung, funktionelles Üben, Erhaltung und Aufbau der Muskelkraft, Vergrößerung und Erhaltung der Beweglichkeit in allen Gelenken, Verbesserung der koordinativen Bewegung, Erhaltung der geisteigen Beweglichkeit, Präventiv und sowie Wiederherstellung nach Krankheit, Rehabilitation.

Kurstag: ab 02.10.2024 mittwochs 17:30-18:30
Kursleitung: Iris Sailer Dipl. Gesundheits und Fitnesstrainerin
Kursort: Gemeindezentrum Dietmanns (oberhalb der Feuerwehr)
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Turnbekleidung, Trinkflasche
Kursbeitrag: € 104,-
Anmeldungen direkt an Iris 0664/1247334- Praxis@spirit-body-soul.at 

Senioren Gesundheitsgymnastik

Gesundheitsgymnastik dient als gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit leicht auszuführenden Übungen, die kräftigen, mobilisieren und die Koordination fördern. Um die Beweglichkeit zu erhalten oder sogar zu verbessern, runden Dehnübungen aus dem Faszientraining die Stunde ab. Auch die Sensomotorischen Fähigkeiten werden mit diesem bunten Bewegungsprogramm gefördert. Gesundheitsgymnastik ist für Damen und Herren jeden Alters geeignet, die ihre Fitness erhalten oder verbessern möchten, um vital und fit zu bleiben oder zu werden. Es sind KEINERLEI Vorkenntnisse nötig. 

Kurstag: ab 07.10.2024 montags 09:00-10:00
Kursleitung: Iris Sailer Dipl. Gesundheits und Fitnesstrainerin
Kursort: Gemeindezentrum Dietmanns (oberhalb der Feuerwehr)
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Turnbekleidung, Trinkflasche
Kursbeitrag: 1 EH € 10,- / 5 EH € 65,-
Anmeldungen direkt an Iris 0664/1247334- Praxis@spirit-body-soul.at

Anmeldeschluss ist jeweils 7 Tage vor Kursbeginn. Weiterführende Informationen finden Sie auch auf der Homepage von Spirit-Body-Soul. 

25.07.2024 08:56